OF24 to SPORT i AKTYWNY STYL ŻYCIA

O tym, że sport i aktywny styl życia jest ważny dla naszego zdrowia wie chyba każdy! Dlatego bardzo wszystkich zachęcam do uprawiania sportu i do wszelkiego rodzaju aktywności na świeżym powietrzu. Ktoś kiedyś dobrze wymyślił mówiąc: "W zdrowym ciele zdrowy duch". Dlatego dajmy naszemu organizmowi nagrodę i ruszmy aktywnie spędzać czas.

Nowo wybudowana ścieżka w Puszczy Niepołomickiej.

Jest jeszcze lepiej jak uda nam połączyć to co przyjemne, z tym co pożyteczne. W moim przypadku jest to połączenie sportu w postaci jazdy na rowerze, z pięknymi polskimi krajobrazami. Mam bardzo duże szczęście, że mieszkam w okolicy Puszczy Niepołomickiej. Wszystkim miłośnikom spacerów i jazdy na rowerze serdecznie polecam wszystkie atrakcje tego miejsca.

W puszczy niepołomickiej można spotkać Żubry.

Uprawianie sportu pomaga wzmocnić serce i układ krążenia, to z kolei zmniejsza ryzyko wielu poważnych schorzeń.

Sport pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu cukru we krwi, co jest szczególnie istotne np. dla osób z cukrzycą.

Są jeszcze miejsca gdzie za oglądanie przyrody nie trzeba nic płacić!

Sport kształtuje zdolności motoryczne i postawę ciała. Jego regularne uprawianie zapobiega powstawaniu wielu wad. Pomaga również niwelować już istniejące zaburzenia.

Sport bardzo istotnie wpływa na jakość snu i wszystkie inne funkcje naszego mózgu. Ma bardzo duży wpływ na gospodarkę hormonalną naszego ciała, a jego uprawianie może zredukować poziom stresu i wszelkich innych przeciążeń psychicznych.

Aktywność fizyczna powoduje wzrost wytrzymałości mięśni, obniża poziom złego cholesterolu, podwyższa poziom dobrego i zwiększa pojemność płuc. Sprawia to, że krew jest bogatsza w tlen, a serce pracuje dużo wydajniej. Cały organizm dużo lepiej funkcjonuje.

Mi udało się spotkać Żubra w Puszczy Niepołomickiej.

O korzyściach uprawiania sportu można by pisać bez końca. OF24 to SPORT i ZDROWY STYL ŻYCIA, dlatego od czasu do czasu opublikuję coś, co wydawać by się mogło nie ma nic wspólnego z OPIEKĄ FARMACEUTY 24. Nic bardziej mylnego. Na OF24 znajdą Państwo wszystko to co może mieć wpływ na nasze Zdrowie. Zachęcam do lektury!